セルフイメージの低い人がセルフイメージを高める方法

「自分のセルフイメージは低いな〜」と自覚している人も多いと思います。

そして、セルフイメージを高めていろんな成功を手にしたいと願っていることでしょう。

そこで今回はセルフイメージの低い人がセルフイメージを高める方法について紹介していきます！

セルフイメージが低い人の共通点

セルフイメージが低い人には、以下のような共通点があります。

すべてネガティブな事柄ですが、セルフイメージが低いが故にこのような思考や行動を選択してしまっていると言えるでしょう。

・約束を守れない
・自分に自信がない
・考え方が後ろ向き
・すぐに行動に移せない
・やるべきことから逃げている

セルフイメージが低い原因

セルフイメージは過去の体験や評価によって作られていきます。

良いことも悪いことも過去にあなたが感じたことは、すべて潜在意識に蓄積されています。

過去の体験や過去の事実に対する自分の解釈や感情を元に現在のセルフイメージが成り立っているのです。

つまり、あなたのセルフイメージが低い原因は、過去にあるということです。

達成できなかったことや評価されなかったことなど、あなたのセルフイメージを低くさせる体験や理由があるのです。

セルフイメージを高める方法

セルフイメージを高めるには、達成できた経験を積み重ねることが最も効果的です。

セルフイメージは過去の体験から作られるため、未来の自分のセルフイメージを高めるには現在の自分から成功体験を積み上げれば良いのです。

しかし、掲げる目標はできるだけ小さいものにしましょう。絶対飛べる低さのハードルを一個づつ乗り越えていくイメージです。

例えば１００万円貯金したい人は”毎日１０円づつ貯金する”という目標に変えてコツコツ１０円を貯金していきましょう。

自分との小さい約束を毎日叶えていくのです。そうすることで自分への信頼が生まれ、達成できる能力があると自分を信じることができるようになっていきます。

セルフイメージが低い人は、完璧主義であったり、大きな目標を掲げがちです。

しかし大きな目標を掲げ、現実に達成できなければ、セルフイメージを下げてしまうことに繋がります。

そのため目標は必ず自分が確実に達成できるものにしましょう。

さいごに

小さな目標を達成し、成功体験を積み上げていくことで、セルフイメージを高めることができます。

また、セルフイメージを高める方法として、過去の経験を癒す方法もあります。

セルフイメージを上げる方法の記事にてその方法を紹介していますので、ぜひこちらも参考にしてみてください。

この記事がみなさんのお役に立てたのなら幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！！